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Descubra como pequenas atitudes mantêm o foco e a autoconfiança ao buscar autoconhecimento em situações adversas.
Encontrar motivação no dia a dia pode ser desafiador, mesmo para aqueles que possuem grande resiliência. Pequenas ações e pensamentos positivos podem fazer toda a diferença para manter o entusiasmo e a determinação diante das dificuldades. Segundo a psicóloga Alana Anijar, especialista em terapia cognitivo-comportamental, é fundamental buscar um propósito que alimente a motivação.
Além disso, é importante identificar estímulos que impulsionem a busca por objetivos e metas pessoais. O incentivo de amigos e familiares, aliado a um ambiente favorável, pode contribuir significativamente para manter o entusiasmo e a persistência no caminho rumo aos sonhos. Afinal, a motivação é um combustível essencial para alcançar o sucesso em qualquer empreitada.
Reflexões para encontrar motivação e propósito no autoconhecimento
Alguns questionamentos e sugestões podem ser um estímulo valioso ao buscar o autoconhecimento, como os três mencionados a seguir. Descubra! Encontre o seu propósito para obter mais motivação e resiliência.
1. Identifique suas mega-habilidades
De acordo com Alana Anijar, todos têm potencial para se aprimorar e aprender a desempenhar atividades de forma mais eficaz. ‘Ao nos compararmos com aqueles que possuem mega-habilidades, muitas vezes nos convencemos de que não somos proficientes em nada’, destaca. Reflita sobre suas habilidades e talentos únicos, mesmo que não os reconheça de imediato. Talvez você seja um excelente ouvinte, comunicador ou tenha talento para edição de vídeos. Valorize suas capacidades especiais.
2. Cultive suas paixões
O que realmente te entusiasma? Em certos momentos, pode ser desafiador identificar nossas verdadeiras paixões. ‘Quando nos deparamos com a dificuldade de reconhecer o que nos move, é hora de revisitar antigas atividades que nos traziam alegria – sempre há algo capaz de nos inspirar’, compartilha Alana Anijar. Se estiver em dúvida sobre suas paixões, comece listando as tarefas que jamais poderiam se tornar seu propósito ou carreira. Elimine as áreas e atividades que não despertam seu interesse genuíno.
3. Contribua para o mundo
Não se restrinja apenas às suas próprias necessidades. Ao refletir sobre o propósito de suas ações e escolhas, é inevitável direcionar o olhar para o próximo. ‘É essencial reconhecer as pequenas necessidades ao nosso redor. Muitas vezes, focamos apenas nas lacunas significativas que precisam ser preenchidas’, observa Alana Anijar. Comece a considerar como você pode ser útil para as pessoas ao seu redor e esteja aberto a realizar ações que tragam benefícios para aqueles com quem convive.
Ao buscar motivação e propósito por meio do autoconhecimento, é fundamental explorar suas habilidades, paixões e ações que possam impactar positivamente o mundo ao seu redor.
Fonte: @ Terra
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