Beber suco de laranja com limão, canela moída e pimenta-do-reino pode auxiliar no emagrecimento. Outras opções incluem suco de coco fresco com gengibre, coco e framboesa, ou suco de melancia com gengibre e termogênico.
Os sucos são uma excelente fonte de nutrientes para quem busca uma alimentação mais saudável e que também auxilie no emagrecimento. Suas qualidades reforçam o sistema imunológico e ainda ajudam na digestão, reduzindo a sensação de fome. Além disso, ajudam a equilibrar o pH do organismo.
Os sucos que mais se destacam como termogênicos são aqueles feitos com limão, canela e gengibre. O suco de limão, além de ser rico em vitamina C, também auxilia na perda de peso. Ele ajuda a reduzir calorias e aumenta a sensação de saciedade. Devido à sua ação diurética, ele também auxilia no combate à retenção de líquidos. O suco de gengibre, por sua vez, é uma das melhores alternativas para quem busca perder peso. Ele ajuda a aumentar a sensação de saciedade e reduz a fome. Além disso, ajuda a aumentar a produção de enzimas durante a digestão. O suco de canela, por sua vez, é um dos mais utilizados no combate ao excesso de peso. Ele ajuda a promover a perda de gordura abdominal e melhora a alimentação. Além disso, auxilia na redução do colesterol.
Preparando o Corpo com Sucos Termogênicos
Um dos principais benefícios de incluir sucos na dieta é a fácil absorção dos nutrientes pelos nossos corpos. Além disso, essas bebidas vegetarianas são ótimas opções para quem procura uma maneira saudável de emagrecer. Aqui estão 9 receitas que podem ajudar na sua busca por uma vida mais saudável.
Suco de Laranja e Gengibre: Uma Combinação Natural
Para criar um suco termogênico com temperos, você pode usar como base uma laranja, acrescentando de 2 a 3 colheres de sopa de gengibre fresco. Além disso, a cenoura é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de betacaroteno, ela pode ajudar a melhorar a saúde da pele e a função imunológica. Para preparar, descasque a cenoura e corte-a em rodelas finas. Em seguida, bata-a no liquidificador com 300 ml de água até obter uma bebida homogênea. Acrescente o suco de laranja, o gengibre e o gelo, e bata por mais 3 minutos antes de coar e servir.
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Suco Termogênico com Pimenta-Do-Reino
Para criar um suco termogênico com outros temperos, você pode usar como base uma maçã-verde. Além disso, a beterraba é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de betacaroteno, ela pode ajudar a melhorar a saúde da pele e a função imunológica. Para preparar, descasque a beterraba e corte-a em pedaços pequenos. Em seguida, bata-a no liquidificador com 300 ml de água até obter uma mistura homogênea. Acrescente o suco de laranja, a pimenta-do-reino e o gelo, e bata por mais 3 minutos antes de coar e servir.
Suco de Framboesa com Coco e Canela
Para criar um suco termogênico com outros temperos, você pode usar como base uma xícara de chá de framboesa. Além disso, o coco é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de gorduras saudáveis, ele pode ajudar a melhorar a saúde do coração. Para preparar, lave bem as framboesas e reserve. Em seguida, bata-as no liquidificador com 700 ml de água até obter uma bebida homogênea. Acrescente a canela em pau, o anis-estrelado e o gelo, e bata por mais 3 minutos antes de coar e servir.
Suco Termogênico de Melancia
Para criar um suco termogênico com outros temperos, você pode usar como base uma folha de couve-manteiga. Além disso, a melancia é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de água, ela pode ajudar a manter o corpo hidratado. Para preparar, lave bem a folha de couve-manteiga e corte-a em fatias finas. Em seguida, bata-a no liquidificador com 500 ml de água até obter uma bebida homogênea. Acrescente o gengibre, a linhaça e o gelo, e bata por mais 3 minutos antes de coar e servir.
Suco de Pera com Manga e Pimenta Dedo-de-Moça
Para criar um suco termogênico com outros temperos, você pode usar como base 4 peras. Além disso, a manga é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de frutas, ela pode ajudar a melhorar a saúde dos ossos. Para preparar, descasque a manga e a pera e corte-as em pedaços pequenos. Em seguida, bata-as no liquidificador com 700 ml de água até obter uma mistura homogênea. Acrescente o suco de limão, a pimenta dedo-de-moça e o gelo, e bata por mais 3 minutos antes de coar e servir.
Suco Termogênico com Chá Verde
Para criar um suco termogênico com outros temperos, você pode usar como base uma xícara de chá de uvas roxas. Além disso, o chá verde é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de antioxidantes, ele pode ajudar a melhorar a saúde dos ossos. Para preparar, lave bem as uvas roxas e corte-as em pedaços pequenos. Em seguida, bata-as no liquidificador com 300 ml de água até obter uma bebida homogênea. Acrescente o chá verde e o gelo, e bata por mais 3 minutos antes de coar e servir.
Dicas Importantes
* A cenoura é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de betacaroteno, ela pode ajudar a melhorar a saúde da pele e a função imunológica.
* A beterraba é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de betacaroteno, ela pode ajudar a melhorar a saúde da pele e a função imunológica.
* O coco é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de gorduras saudáveis, ele pode ajudar a melhorar a saúde do coração.
* A melancia é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de água, ela pode ajudar a manter o corpo hidratado.
* A manga é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de frutas, ela pode ajudar a melhorar a saúde dos ossos.
* O chá verde é uma excelente opção para sucos termogênicos. Com seu teor de antioxidantes, ele pode ajudar a melhorar a saúde dos ossos.
Fonte: @ Terra
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