A verdadeira felicidade fica mais acessível sem sentimentos negativos, como sofrimento e prisão mental, e ao encontrar liberdade interior, longe de condições externas angustiantes.
A busca pela felicidade é um objetivo comum para muitas pessoas, mas o caminho para alcançá-la ainda é um enigma para muitos. A felicidade é um estado de espírito que pode ser cultivado e fortalecido ao longo do tempo. Ao contrário do que alguns possam pensar, a felicidade não é apenas um sentimento passageiro, como a alegria que podemos experimentar em momentos específicos. Ela é um estado de bem-estar que pode ser alcançado com prática e dedicação.
Matthieu Ricard, conhecido como o homem mais feliz do mundo, é um exemplo inspirador de como a felicidade pode ser alcançada. Ele demonstra que a felicidade é um estado de tranquilidade e paz interior que pode ser alcançado através da prática da meditação e da compaixão. Ao longo de sua vida, Ricard tem compartilhado suas experiências e conhecimentos sobre a felicidade, ajudando milhares de pessoas a encontrar seu próprio caminho para a felicidade. A busca pela felicidade é um processo contínuo, mas com a prática e a dedicação certas, é possível alcançar um estado de bem-estar e felicidade duradoura.
Descobrindo a Verdadeira Felicidade
O monge budista Matthieu Ricard, autor do livro ‘Felicidade: um guia para desenvolver a habilidade mais importante da vida‘, revelou que considerou mudar o título da obra para ‘Sofrimento’. Isso porque, segundo ele, para alcançar a verdadeira felicidade, é necessário se livrar das fontes de sofrimento. A felicidade está intimamente relacionada à liberdade, mas não se trata da liberdade física, e sim da liberdade mental. A liberdade interior é estar livre de traços mentais e reflexões que podem se traduzir em frustração e sofrimento.
Para ser feliz, é preciso se libertar de três sentimentos que nada têm a ver com a verdadeira felicidade: ódio, orgulho e ciúmes. Esses sentimentos que envolvem sofrimento não podem coexistir com a felicidade, pois são alguns dos principais causadores de problemas como ansiedade, estresse e baixa autoestima, que prejudicam o bem-estar e, por consequência, barram a felicidade. A psicóloga Milena Gonçalves Lhano considera que sentimentos de sofrimento, como o ciúme, são uma espécie de prisão mental que pode levar a uma vida angustiante.
Superando os Obstáculos para a Felicidade
Quando um indivíduo é completamente dominado pelo sentimento de ódio, pelo ciúme persistente e pelo orgulho, ele se torna ‘escravo das próprias fabricações mentais’. No entanto, é possível trabalhar a própria mente para superar esses obstáculos. A mente pode ser nossa melhor amiga ou pior inimiga, pois é ela que traduz as circunstâncias externas em felicidade ou infelicidade. Se conseguirmos treinar a nossa mente e dominá-la um pouco, será de grande ajuda para nos libertarmos de nossas tendências habituais e pensamentos automáticos e, assim, sermos mais felizes.
A tranquilidade e a paz são fundamentais para a felicidade. Quando estamos livres de sentimentos negativos, podemos experimentar uma sensação de alegria e bem-estar que nos permite viver a vida de forma mais plena. A felicidade não é algo que possamos encontrar fora de nós mesmos, mas sim algo que podemos cultivar dentro de nós mesmos, através da prática da liberdade interior e da superação dos obstáculos que nos impedem de ser felizes.
Fonte: @ Minha Vida
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