Grazi Massafera, 42, segue uma rotina saudável, incluindo alimentação saudável, como suco-verde e sopa-de-legumes, em um cardápio-orgânico com almoço-composto e proteína-grelhada.
A atriz Grazi Massafera é conhecida por sua rotina alimentar rigorosa, que inclui uma dieta equilibrada e nutritiva. Ela opta por um cardápio orgânico e sem processados, que contém frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais.
Em um post recente no Instagram, Grazi compartilhou algumas de suas favoritas opções para o almoço composto. Ela começou com um suco de suco-verde e uma sopa de legumes, seguida por uma proteína grelhada, feita com peito de frango. Grazi também não esqueceu de incluir uma refeição saudável antes de dormir, escolhendo uma opção de dieta com uma mistura de frutas frescas e iogurte natural, completada com um “deslize” de chocolate, que é uma das suas indulgências.
Transformação Inclusiva para Uma Vida Mais Saudável
A rotina de atividades da atriz instrutora Sofia Reis inclui uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares, semelhante aos de outras notáveis da indústria do entretenimento. Em conversa com a revista Plenitude, a mãe de Sofia, uma pessoa regrada em termos de alimentação, prioriza alimentos orgânicos, que foram introduzidos na dieta da criança após o nascimento dela com o apoio de seu parceiro, Cauã Reymond.
Ao abordar o assunto da alimentação, a atriz enfatiza a importância de uma dieta saudável e natural, sem excessos ou ingestão de alimentos processados. Segundo ela, sua rotina alimentar é semelhante à de sua filha, focando em alimentos orgânicos e saudáveis. Ao descrever o que ela come no café da manhã, ela menciona que ingere um copo de suco verde, uma tapioca ou omelete, frutas e, eventualmente, um pão integral ou uma fatia de bolo se sentir com fome.
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Já o almoço da atriz consiste em um purê de inhame, batata ou mandioquinha, arroz oriental, legumes cozidos no vapor ou em suflê, uma concha de feijão e uma proteína grelhada, como carne, peixe ou frango. O jantar da atriz é composto por uma sopa de legumes, que ela descreve como um preparo delicioso feito com vários legumes orgânicos e uma proteína de sua escolha, como carne vermelha ou frango, batida no liquidificador para ficar cremosa. Em alguns dias, ela repete a configuração do almoço. Ao lado da sua dieta saudável, ela também inclui biscoito e chocolate.
Mesmo priorizando uma alimentação saudável, a atriz também admite consumir chocolate amargo e até vinho tinto, demonstrando uma abordagem flexível em sua dieta.
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Fonte: @ Terra
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