Tabagismo e consumo excessivo de bebidas ácidas causam cáries e afetam rotina da saúde bucal.
Um sorriso bonito é um dos requisitos básicos para a autoestima e, em um primeiro momento, parece que o cuidado com os dentes não é uma prioridade para o brasileiro. Entretanto, o entendimento da importância da saúde bucal é cada vez mais disseminado, não só pelos profissionais de saúde, mas também pelos próprios pacientes. Pois, além de garantir um sorriso bonito, a saúde bucal também tem um impacto significativo na qualidade de vida.
Infelizmente, o hábito de não se cuidar dos dentes pode levar a sérias consequências, como desenvolver cáries e danificar a saúde bucal. Portanto, é crucial investir no cuidado preventivo, para evitar problemas mais graves e garantir uma saúde bucal saudável. Isso inclui a prática da higiene oral diária, além de consultar um dentista regularmente, pois é através dessas ações que podemos prevenir doenças bucais e manter a saúde em geral, garantindo uma vida mais saudável.
Desvendando os Mistérios da Saúde Bucal
Ao MinhaVida, Ilana Marques, uma renomada especialista em odontopediatria, revela que a saúde bucal é influenciada por muitos fatores além da higiene inadequada. Confira!
Os Fatores de Risco para a Saúde Bucal
A saúde bucal é afetada por diversos fatores, destacando-se a importância da prevenção e do acompanhamento odontológico. A especialista destaca que a saúde bucal é afetada por:
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1. Higiene bucal inadequada: Falta de escovação, técnica incorreta, não uso de fio dental e negligência na limpeza da língua.
2. Alimentação não saudável: Consumo excessivo de açúcar e alimentos ultraprocessados, bebidas ácidas (refrigerantes e sucos cítricos) e lanches frequentes entre as refeições.
3. Hábitos nocivos: Tabagismo, consumo excessivo de álcool, bruxismo (ranger dos dentes) e uso frequente de chupeta ou mamadeira (no caso de crianças).
4. Falta de acompanhamento odontológico: Visitas irregulares ao dentista e ignorar problemas bucais iniciais (cáries, sensibilidade).
‘A prevenção com bons hábitos e acompanhamento odontológico é fundamental para manter a saúde bucal em equilíbrio’, enfatiza Ilana.
Alimentos Saudáveis para a Saúde Bucal
Alguns alimentos possuem propriedades que beneficiam a saúde bucal, como:
* Alimentos ricos em cálcio (leite, queijos, vegetais verde-escuros): fortalecem o esmalte dentário;
* Alimentos fibrosos (maçã, cenoura, pepino): estimulam a produção de saliva, ajudando na limpeza mecânica;
* Alimentos ricos em fósforo (peixes, carnes magras, ovos, castanhas): contribuem para a remineralização dos dentes;
* Alimentos ricos em probióticos (iogurte natural e kefir): melhoram a saúde gengival e equilibram a microbiota bucal;
* Queijos, castanhas e pipoca salgada: elevam o pH bucal, reduzindo o risco de cáries;
* Água: ajuda a eliminar resíduos alimentares e mantém a boca hidratada;
* Chás sem açúcar (verde e preto): contêm compostos que inibem o crescimento de bactérias causadoras de cáries.
‘A combinação de uma dieta equilibrada com boa higiene bucal e visitas regulares ao dentista é a melhor forma de prevenir a doença cárie e manter a saúde bucal’, orienta Ilana.
Fonte: @ Minha Vida
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