Pequenas pérolas de bem-estar estão no caminho, contribuindo para atitudes positivas em momentos ruins.
Meik Wiking é um renomado autor de best-sellers do New York Times e um expert em felicidade. Ele compartilhou conosco as três frases que ele repete diariamente e que o ajudam a alcançar a tão almejada felicidade. Veja a seguir!
Além disso, Meik destaca a importância do bem-estar e da alegria em sua rotina. Suas palavras inspiradoras nos lembram que a busca pela felicidade está intrinsecamente ligada ao nosso bem-estar emocional e à capacidade de encontrar alegria nas pequenas coisas do dia a dia. Afinal, a verdadeira felicidade reside na simplicidade e na gratidão pelo que temos.
‘Felicidade e bem-estar: descubra o significado de hygge’
Tudo é hygge. Pronunciado hyoo-guh, hygge é uma palavra dinamarquesa que pode ser traduzida como ‘conforto’ e é uma fonte de bem-estar, pois aumenta os níveis de serotonina, um dos hormônios da felicidade do nosso corpo. Para o especialista em felicidade, o hygge nos permite reconhecer os momentos de alegria que vivemos todos os dias, ou seja, detectar aquelas pequenas pérolas de felicidade escondidas na rotina diária. Albert Einstein disse que o segredo da felicidade está em viver a vida inspirada nessas palavras ‘Pyt med det’ ou não importa. Por mais que se adote a filosofia do hygge, todos nós passamos por momentos ruins no dia a dia, mas os dinamarqueses têm outra palavra ‘pyt’ que poderia ser traduzida como ‘não importa’ ou ‘não se preocupe’. Esta frase é usada para reconhecer que uma situação está fora de nosso controle e embora sintamos desconforto ou frustração com isso, não queremos gastar mais energia pensando nisso. Com esta frase aceitamos que existem contratempos no caminho para a felicidade, e que podemos simplesmente aceitar e seguir em frente. ‘Não existe mau tempo, apenas roupas não tão boas’. Esta frase tem uma conotação muito mais profunda do que parece e, como as expressões anteriores, nos aproxima da felicidade ao modificar a forma como enfrentamos os nossos dias. Neste caso, a expressão refere-se ao fato de podermos desfrutar do ar livre desde que nos vistamos adequadamente para isso. Estudos mostram que quanto mais tempo passamos ao ar livre ou na natureza, maiores são os níveis de felicidade que temos, e esta frase usada pela pessoa mais feliz do mundo prova isso. Estas são as três frases que o homem mais feliz do mundo repete todos os dias e que podemos usar para nos aproximarmos de níveis mais elevados de bem-estar e felicidade. Essas pequenas pérolas de sabedoria podem transformar nossos dias e nos lembrar de que a felicidade está presente nas situações mais simples e nos momentos mais inesperados. A busca pela felicidade está no caminho que escolhemos seguir, e cada obstáculo que encontramos nos desafia a encontrar a alegria e o conforto, mesmo nos momentos mais ruins. Encontre a felicidade em cada detalhe, em cada encontro, e permita que a filosofia do hygge guie seu caminho para uma vida mais plena e feliz.
Fonte: @ Minha Vida
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