Brownie de banana sem glúten e lactose, com chocolate 70% cacau, preparado em forma não metálica no microondas, sem manteiga, fácil e rápido, tempo de esfriar reduzido.
Brownie de Banana Saudável: Uma Delícia sem Glúten e sem Lactose. A receita de Brownie de Banana Saudável é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa saudável e deliciosa. Com ingredientes simples e nutritivos, como banana e chocolate, essa receita é perfeita para quem quer se deliciar sem se preocupar com a saúde.
Essa receita de Brownie é uma excelente alternativa ao tradicional bolo de chocolate, pois é feita sem glúten e sem lactose, tornando-a acessível a todos. Além disso, a combinação de banana e chocolate cria um sabor único e irresistível, tornando essa sobremesa uma verdadeira torta de chocolate saudável. Com apenas alguns ingredientes e passos simples, você pode criar essa deliciosa sobremesa em casa e se deliciar com um pedaço (ou dois!) de Brownie de Banana Saudável.
Um Delicioso Brownie de Banana Saudável
Aqui está uma receita de brownie de banana saudável, sem glúten e sem lactose, que é perfeita para quem busca uma opção mais saudável para a sobremesa. Com apenas 200g de chocolate 70% cacau em barra, 80g de pasta de amendoim e 2 bananas maduras, você pode criar um bolo delicioso e saudável.
Para começar, você precisará de uma forma não metálica e um papel manteiga para forrar a forma. Além disso, você precisará de uma tigela não metálica para derreter o chocolate e a manteiga de amendoim no microondas. Certifique-se de untar a forma com óleo para evitar que o brownie grude.
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Preparando o Brownie de Banana Saudável
Para preparar o brownie, você precisará amassar as bananas até obter um purê e incorporar o cacau em pó ao chocolate e manteiga de amendoim derretidos. Em seguida, adicione os ovos e misture até formar uma massa homogênea. Se desejar, você pode adicionar chocolate picado para dar um toque extra de sabor.
Coloque a massa na forma preparada e asse por 20 a 30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia com algumas migalhas úmidas. Deixe esfriar completamente antes de cortar em quadrados.
Servindo e Conservando o Brownie de Banana Saudável
O brownie de banana saudável pode ser servido em temperatura ambiente ou ligeiramente aquecido por alguns segundos no microondas. Conserve-o em um recipiente hermético, em local fresco por até 5 dias.
Lembre-se de que o glúten não causa mal às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia, mas é importante ler os rótulos dos ingredientes com atenção para evitar contaminação cruzada. Além disso, o consumo de glúten por pessoas celíacas pode causar reações diversas, por isso é importante optar por marcas que atestam que o produto não contém glúten.
Essa receita de brownie de banana saudável é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa deliciosa e saudável. Com ingredientes naturais e sem glúten, é uma escolha perfeita para quem busca uma opção mais saudável para a torta ou bolo.
Fonte: @ Terra
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