Falta de carinho na infância afeta autoestima, relacionamentos e emoções. Saiba como lidar com dificuldades de relacionamentos e buscar validação psicológica.
Quem cresceu sem carinho na infância e na adolescência pode ter dificuldades em estabelecer relacionamentos saudáveis e em expressar seu amor de forma autêntica em suas relações de longo prazo, com familiares ou amigos.
Esse tipo de carência pode levar a uma busca constante por reconhecimento em outras pessoas, o que pode não ser eficaz, pois os padrões de carinho _adquiridos ao longo da vida_ muitas vezes _são difíceis de mudar_.
Origens da autoestima
A forma como fomos tratados na infância é fundamental para nosso desenvolvimento emocional e psicológico. A psicologia afirma que a falta de carinho dos pais pode influenciar diretamente nossa autoestima, relacionamentos e maneira de lidar com emoções difíceis. A seguir, entenderemos problemas que essa falta de carinho pode ter causado e como lidar com essas marcas.
Amor e autoestima
Ouvir palavras de incentivo e se sentir amado na infância é fundamental para desenvolver uma autoestima saudável. Sem isso, é comum desenvolver uma voz interna crítica, tornando a autoconfiança um desafio. ‘A autoestima se forma na infância e, sem uma base segura de amor e aceitação, a pessoa pode crescer se sentindo inadequada’, destaca a psicóloga Larissa Fonseca.
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Carinho por mim
Muitas pessoas que cresceram sem demonstrações de carinho acabam tendo dificuldade em confiar nos outros e podem se envolver em relações instáveis ou evitá-las completamente. ‘Essa falta de carinho pode levar a uma busca excessiva por validação externa, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais’, explica Larissa.
Psicologia e influência
A psicologia mostra que o cérebro tem uma capacidade incrível de adaptação, chamada neuroplasticidade. Isso significa que, com o tempo e o esforço, é possível reorganizar e fortalecer as conexões neuronais, remodelando a forma como pensamos e nos sentimos.
Difíceis de lidar
Sem um ambiente que incentive a expressão emocional, a pessoa pode crescer sem saber como processar seus sentimentos. Isso pode resultar em explosões emocionais repentinas ou, ao contrário, em uma completa repressão das próprias emoções.
Afetuosos relacionamentos
O medo de se apegar a alguém e depois ser rejeitado pode ser intenso quando o carinho nunca foi garantido na infância. Algumas pessoas se tornam excessivamente cautelosas ao se envolver emocionalmente, enquanto outras se tornam extremamente dependentes do parceiro, temendo qualquer sinal de afastamento.
Busca por validação
Muitas pessoas que não receberam carinho dos pais desenvolvem a mentalidade de que ‘não precisam de ninguém’. Essa hiperindependência pode parecer força, mas, muitas vezes, esconde uma dificuldade em confiar nos outros e permitir-se ser vulnerável. ‘O problema é que, no fundo, todos precisamos de conexões genuínas e apoio emocional para uma vida equilibrada’, destaca Larissa.
Fonte: @ Minha Vida
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