ouça este conteúdo
Consumo excessivo de celular impacta a saúde mental, diminui a concentração e prejudica o pensamento crítico, resultando em sintomas de distúrbio.
Você já se pegou mergulhado na podridão cerebral, rolando o feed sem parar, assistindo vídeos, memes e outros conteúdos nas redes sociais, e nem percebeu que passou horas fazendo isso? Brainrot é real e pode afetar a todos nós de tempos em tempos. Seja consciente e dê uma pausa para relaxar a mente.
É importante estar atento aos sinais de podridão cerebral causados pelo excesso de tempo nas redes. Reserve momentos para atividades longe das telas e faça uma limpeza mental. Lembre-se, é sempre saudável desconectar-se e cuidar do bem-estar cerebral. Encontre o equilíbrio e evite o brainrot constante.
Impacto da Consumo Excessivo na Saúde Mental
Estamos constantemente enfrentando uma enxurrada de dados, muitos deles irrelevantes, o que pode ter um grande impacto em nossa saúde mental, resultando em um novo distúrbio designado como ‘Brainrot’, que é basicamente ‘podridão cerebral’. O termo Brainrot refere-se ao consumo excessivo de conteúdos inúteis, ou seja, conteúdos que não contribuem para nosso crescimento pessoal ou intelectual.
O distúrbio Brainrot, também conhecido como ‘podridão cerebral’, é debatido por pesquisadores por causa de seu efeito nocivo ao sistema cognitivo humano. O consumo sobrecarregado de conteúdos de baixa qualidade na internet pode levar a um estado de distração constante e falta de foco, além de diminuir o poder de concentração, inibir a criatividade e prejudicar o pensamento crítico.
A psicóloga Sirlene Ferreira explica que muitas pessoas encontram-se imersas na internet e nas redes sociais consumindo informações fúteis, como fofocas, mentiras, memes e entretenimento sem valor informativo. Essa atitude pode resultar em sintomas claros do Brainrot, como dificuldade de concentração, problemas de comunicação, fadiga mental, insônia, ansiedade e dificuldade em manter conversas sobre assuntos gerais.
Se você reconhece esses sintomas de Brainrot em si mesmo, não entre em pânico! Existem estratégias que podem ser adotadas para aliviar os efeitos desse distúrbio. A psicóloga sugere filtrar os assuntos consumidos online, evitando passar horas em frente às telas e priorizando conteúdos que realmente ofereçam valor e conhecimento. Estabelecer limites para o tempo gasto em redes sociais e privilegiar atividades que promovam o bem-estar mental também são ações importantes a serem consideradas.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo