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Semente de cânhamo: alimento saudável, rico em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo, com proteínas completas e gorduras saudáveis.
Que o Whey Protein é um excelente aliado para quem deseja ganhar massa muscular, muita gente já sabe. O que alguns talvez ainda não saibam, é que existe um alimento ainda mais saudável e efetivo para quem sonha com os músculos: o cânhamo. O cânhamo é uma planta versátil e rica em nutrientes, sendo uma ótima fonte de proteínas e fibras.
Além disso, o cânhamo também pode ser utilizado na produção de diversos produtos, como óleo, tecidos e até mesmo bioplásticos. Sua versatilidade e benefícios nutricionais fazem do cânhamo uma alternativa sustentável e promissora em comparação com a cannabis. Experimente incluir o cânhamo em sua dieta e descubra todos os benefícios que essa planta pode oferecer para a sua saúde e bem-estar.
O poder do cânhamo como alimento mais saudável
Da espécie Cannabis Sativa, o cânhamo é uma semente amplamente reconhecida na indústria têxtil, mas está conquistando seu espaço no universo da nutrição por ser uma planta repleta de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Os principais nutrientes estudados da Cannabis Sativa L., também conhecida como cânhamo, incluem ácidos graxos essenciais, como ômegas 3 e 6, o macronutriente proteína, micronutrientes como vitamina E, vitaminas do complexo B e minerais como fósforo, magnésio, manganês, ferro, potássio e zinco.
A importância da proteína do cânhamo para nutrição por planta
O cânhamo destaca-se por ser uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, sendo rica em aminoácidos essenciais, como os BCAA, fundamentais para a construção muscular e a rápida regeneração pós-exercícios. As sementes de cânhamo são consideradas uma das melhores fontes de proteína vegetal, superando muitas outras fontes comuns em termos de teor de proteína por porção. Além disso, as proteínas das sementes de cânhamo são completas, fornecendo todos os aminoácidos essenciais, tornando-as ideais para dietas vegetarianas e veganas.
Diversas formas de consumir o cânhamo para nutrição por planta
O cânhamo pode ser incorporado à dieta de várias maneiras, mantendo seu potencial nutricional. É possível consumir as sementes descascadas, semelhantes a nozes, utilizar o óleo vegetal prensado de cânhamo, ou ainda moer as sementes para obter farinha, que pode ser adicionada a receitas como vitaminas e saladas.
A distinção entre cânhamo e maconha na nutrição por planta
Embora o cânhamo e a maconha pertençam à mesma espécie, Cannabis Sativa, há diferenças cruciais entre elas. O cânhamo é caracterizado por ter menos de 0,3% de THC, enquanto a maconha possui um teor de THC superior a 0,3%. Apesar de ambos serem utilizados para fins nutritivos e têxteis, o cultivo e a comercialização do cânhamo no Brasil ainda não são legalizados.
ExpoCannabis Brasil: impulsionando a discussão sobre o cânhamo
Entre os dias 15 e 17 de novembro deste ano, no São Paulo Expo, será realizada a 2ª edição da ExpoCannabis Brasil. O evento tem como objetivo promover debates sobre a normalização e regulamentação do uso do cânhamo para fins medicinais, nutritivos e têxteis no país, visando ampliar o conhecimento sobre as potencialidades dessa planta versátil.
Fonte: @ Minha Vida
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