A canela é uma especiaria rica em antioxidantes que ajuda a controlar a glicemia e reduzir as doenças degenerativas, como quadros respiratórios, danos às células e alterações no hormônio do açúcar no sangue, combatendo a formação do colesterol ruim.
A canela é um condimento comum encontrado em muitas receitas, mas seu poder é muito mais amplo do que apenas o sabor. Além disso, é considerada uma das especiarias mais utilizadas na culinária, por exemplo, na feitura de doces e paçocas.
Conhecida cientificamente como cinnamomum, a canela é rica em propriedades antioxidantes, antimicrobianas e anti-inflamatórias que ajudam na prevenção de uma série de problemas — desde uma tosse incômoda até doenças degenerativas. Além disso, a canela contém compostos químicos essenciais para o tratamento de infecções e inflamações, o que a torna uma opção natural para o tratamento de problemas de saúde.
7 Canais de Bem-estar com a Especiaria da Canela
A canela, uma especiaria com raízes na Cinnamomum, está associada a uma longa lista de benefícios para a saúde. Uma especialista nos compartilhou as 7 maneiras como essa especiaria pode melhorar a vida diária, desde o controle do açúcar no sangue até a prevenção de doenças neurodegenerativas.
Controlando o Diabetes: O Poder da Canela
A canela é rica em cromo, o que aumenta a sensibilidade à insulina, o hormônio que regula o açúcar no sangue. Isso ajuda a controlar o diabetes tipo 2, pois os polifenóis presentes na canela melhoram a absorção da insulina pelas células, reduzindo os níveis de glicose.
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Diminuindo o Risco Cardiovascular
A canela também tem um papel importante na redução dos níveis de triglicerídeos e LDL, o colesterol ruim. Isso ocorre devido às propriedades antioxidantes da canela, que agem no metabolismo das gorduras ingeridas, prevenindo problemas cardiovasculares.
Aliviando Sintomas Respiratórios
Com suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, a canela pode ser usada para amenizar sintomas de gripe, asma e resfriado, especialmente tosse e dor de garganta. O consumo em forma de chá é a melhor opção.
A Canela e o Envelhecimento
Os antioxidantes presentes na canela, como os flavonoides, combatem os danos celulares causados pelos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. Além disso, o consumo ajuda a reduzir inflamações e proteger a pele dos danos causados pela exposição solar.
A Canela no Processo de Emagrecimento
A canela é considerada um alimento termogênico, o que significa que ela pode aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão dos alimentos. Além disso, a ação anti-inflamatória da canela é benéfica para pessoas com quadros de inflamação crônica devido à obesidade.
A Regulação da Menstruação
O consumo adequado e regular da canela pode ajudar a normalizar o ciclo menstrual e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, a canela também é uma aliada para aliviar os sintomas de TPM, como as cólicas.
Prevenindo Doenças Neurodegenerativas
Os componentes presentes na canela, como os polifenóis e os polissacarídeos, têm a capacidade de inibir o processo neurodegenerativo de doenças como o Alzheimer. Além disso, o potencial antioxidante da canela ajuda a prevenir outras alterações degenerativas no cérebro.
Fonte: @ Minha Vida
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