Gabriel Araújo, com suas medalhas de ouro nas Paralimpíadas de Paris 2024, treina na academia com seu estilo próprio de golfinhada.
Os vídeos que exibem os treinos de Gabriel Araújo, conhecido como Gabrielzinho, conquistaram as redes sociais e geraram muitos elogios dos admiradores do esporte, que ficaram impressionados com sua rotina de exercícios. Com três medalhas de ouro conquistadas nas Paralimpíadas de Paris 2024, além de dois ouros e uma prata em Tóquio 2020, Gabriel Araújo se destaca na piscina nas competições de sua categoria, a S2, destinada a atletas com comprometimento físico-motor. Para saber mais sobre como potencializar seus treinos, acesse treinos.
No cenário esportivo, Gabriel Araújo é um verdadeiro exemplo de superação e dedicação. Como um talentoso nadador, ele demonstra habilidades excepcionais que o colocam em evidência nas competições. A trajetória de Gabrielzinho é inspiradora e merece ser reconhecida!
Desempenho Excepcional de Gabriel Araújo
Nos 200m livre, por exemplo, Gabriel Araújo terminou quase 15 segundos à frente do segundo colocado, demonstrando um domínio impressionante. Ao final de cada vitória, o nadador, conhecido carinhosamente como Gabrielzinho, dança, brinca e até coloca a língua para fora, mostrando sua alegria contagiante. Nesta terça-feira, o multicampeão compartilhou um treino especial que o ajuda a suportar o peso das medalhas de ouro que conquista. Para vencer tantas provas, quebrar recordes e ainda manter a disposição para esbanjar alegria e carisma após nadar, ele se dedica intensamente aos treinos. ‘O treino é fundamental para que eu faça o movimento de força mais rápido, potente e eficiente’, afirma Gabriel Araújo.
Treinamento Personalizado para Gabriel Araújo
Fábio Antunes, o técnico do nadador, explica que cada detalhe do treinamento é cuidadosamente planejado para aprimorar o talento natural de Gabriel Araújo e sua ‘golfinhada’, o movimento ondulatório que o atleta realiza na piscina e que o levou ao lugar mais alto do pódio em Paris, com vitórias nos 50m costas, 100m costas e 200m livre. ‘Nós criamos um estilo próprio para ele. O foco é sempre fazer com que ele nade o mais rápido possível. É o jeito mais rápido e eficiente para ele ganhar propulsão’, comenta o treinador em entrevista ao ge, detalhando os exercícios de fortalecimento muscular realizados fora da água, que foram mostrados no vídeo postado no Instagram de Fábio.
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Fortalecimento Muscular e Técnica de Gabriel Araújo
‘Fora da piscina, procuramos trabalhar dentro da especificidade de movimentos, colocando Gabriel Araújo em posições semelhantes às que ele ocupa na água. É a repetição do gesto esportivo que ele executa na água, mas em terra firme, com o acréscimo de pesos e cordas que aumentam seu potencial de fortalecimento e resistência muscular’, explica o treinador. Gabriel Araújo se exercita na academia quatro vezes por semana, sendo duas dessas sessões focadas no fortalecimento de core e as outras duas com o objetivo de gerar maior potência específica. Na água, o nadador treina duas horas por dia, seis dias por semana, aprimorando sua técnica.
Estratégias de Treinamento de Gabriel Araújo
Fábio ainda destaca que o tempo que Gabriel Araújo permanece submerso após a largada é maior do que o de qualquer outro adversário. Quando ele retorna à superfície, já está muito à frente de todos os outros nadadores. ‘Usamos muitas avaliações com imagens subaquáticas e vamos alimentando um banco de dados. Com isso, encontramos o ponto em que ele deve subir, gerando eficiência e economia de energia’, explica o treinador. Essa energia é a que Gabriel Araújo utiliza para estabelecer recordes mundiais, como o dos 150m medley SM2, que ele nadou em 3min14s02 durante as classificatórias em Paris, e para alegrar as arenas por onde passa.
Fonte: © GE – Globo Esportes
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