Influenciador com 41 anos compartilhou resultado de jejum intermitente, sem acompanhamento de especialista, durante período sem comer por várias horas.
A prática do jejum, seja para fins estéticos ou de automonitoramento, deve ser feita com cautela e conhecimento. É fundamental consultar um médico e/ou um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta, pois cada organismo é único e requer acompanhamento específico. O jejum, quando feito de forma inadequada, pode ter consequências negativas para a saúde.
Além disso, para os que optam por uma dieta mais restritiva, a faixa de jejum deve ser definida com precisão, considerando as necessidades individuais de cada pessoa. É comum ouvir a recomendação de começar com jejuns mais curtos e irem gradativamente aumentando a duração, mas isso não é uma regra. É preciso ter em mente que o objetivo principal é manter a saúde, não apenas empenhar o corpo.
Jejum Extremo: Mateus Verdelho Compartilha Experiência de 90 Horas Sem Comer
O modelo e influenciador Mateus Verdelho, com 41 anos de idade, abriu seu Stories do Instagram para compartilhar os resultados de um longo jejum, que durou mais de 90 horas, uma prática que difere do jejum intermitente, caracterizado por períodos menores de abstinência alimentar. Verdelho mencionou que estava há quase 90 horas e planejava alcançar 100 horas, o que ele considerava um marco significativo. No entanto, ele admitiu que estava cansado de falar sobre o jejum e decidiu mudar de sujeito. O modelo incentivou os seguidores a pesquisar mais sobre jejum, recomendando a busca por profissionais capacitados para acompanhar essa prática, que pode ter consequências adversas como dores de cabeça, vertigem e desmaios.
Fonte: © Revista Quem
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