A leitura de livros melhora a memória e a capacidade de reter informações por meio do processamento cognitivo, ativando áreas do cérebro e fortalecendo conexões sinápticas e proporcionando gratificação imediata.
Está ali na mesa de cabeceira, olhando para nós de forma acusadora, aquele livro que ganhamos no Natal passado, que nos disseram que iríamos amar, que sabemos que vamos gostar, mas…
Agora, enquanto estamos sentados na sala, com o smartphone na mão e o aplicativo BeReal aberto, começamos a questionar a condição da nossa leitura antes da tecnologia, e como ela pôs um fim nas nossas leituras feitas em um livro de capa dura. Nossa atenção agora está nas redes sociais, e os comentários feitos por nossos amigos nos fazem questionar se temos tempo para ler e se estamos ficando cada vez mais leitores digitais.
Desvendando os mistérios da leitura: como livros afetam nosso cérebro
Quando pensamos em leitura, muitas vezes nos vêm à mente imagens de pessoas relaxadas, mergulhadas em um livro, sem se importar com o tempo. No entanto, a realidade é que muitas vezes nos permitimos ler apenas o suficiente para cumprir uma tarefa ou compromisso, como uma aula ou um trabalho. Pensamos: ‘Vou me relaxar um pouco e depois ler’, mas antes que percebamos, mais de uma hora se passou e não há mais tempo para a leitura. Esta situação deve ter nos soado familiar? Na era das redes sociais, o tempo que passamos lendo um livro diminuiu significativamente, principalmente entre crianças e adolescentes, que têm maior probabilidade de passar horas em plataformas como o TikTok ou o Instagram.
O impacto do processo cognitivo na leitura
A neurociência revela que a leitura de livros tem efeitos muito mais positivos e duradouros no cérebro em comparação com o consumo de conteúdo nas redes. Este artigo examina, do ponto de vista neurocientífico, por que a leitura de livros produz efeitos benéficos em áreas como memória, empatia e capacidade de concentração, enquanto a utilização de mídias sociais pode ter efeitos negativos a longo prazo.
Um mapa do cérebro: como a leitura promove a memória e a concentração
A leitura de um livro envolve um processamento cognitivo profundo. Durante o processo, nosso cérebro ativa áreas como o córtex pré-frontal e o hipocampo, responsáveis por funções como planejamento, reflexão e memória de longo prazo. Conhecer a história e compreender um texto força o cérebro a conectar ideias e refletir sobre os temas levantados, o que fortalece os circuitos neurais associados à atenção e aprendizagem. Além disso, este esforço intelectual promove a criação de conexões sinápticas no hipocampo, o que melhora a nossa memória e a nossa capacidade de reter informações.
Gratificação e dependência: o lado mais sombrio das mídias sociais
Por outro lado, o conteúdo das redes sociais é muito breve e estimulante para o nosso sentido de visão, que ativa áreas do cérebro como o núcleo accumbens, relacionado à gratificação imediata. Este tipo de processamento rápido e fragmentado enfraquece a nossa capacidade de concentração e a nossa capacidade de memorizar. Como consequência, este consumo de redes sociais, em vez de produzir uma aprendizagem profunda, produz uma dependência do tipo de estimulação rápida e superficial.
A dosagem certa de dopamina: o segredo para uma experiência de leitura mais rica
Se levarmos em conta o nosso sistema neurotransmissor, sabemos que a dopamina é o neurotransmissor que o cérebro libera em resposta a uma experiência prazerosa, e seu funcionamento difere acentuadamente quando lemos um livro e quando consumimos mídias sociais. No caso da leitura, a dopamina é liberada de forma gradual e contínua à medida que avançamos na narrativa do livro, promovendo uma recompensa que é vivenciada no longo prazo. Esta gratificação ajuda a desenvolver a capacidade de autocontrole e a adiar o prazer imediato, habilidades essenciais na regulação emocional e na tomada de decisões conscientes. Em contraste, as redes são projetadas para oferecer recompensas instantâneas. Cada ‘curtida’ gera um rápido pico de dopamina no núcleo accumbens, criando um ciclo de gratificação imediata.
Fonte: © G1 – Globo Mundo
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