ouça este conteúdo
Estudo revela ligação entre bem-estar mental e longevidade, destacando mudanças de hábitos e alimentação como essenciais para o processo.
Uma pesquisa recente revelou que incluir mais queijo na dieta pode ser benéfico para promover um envelhecimento saudável e melhorar o bem-estar geral.
Além disso, os resultados apontam que o consumo regular de queijo pode estar associado a um envelhecimento feliz e maior longevidade.
Estudo Revela Conexão entre Bem-Estar Mental e Envelhecimento Saudável
Uma recente pesquisa, divulgada na revista Nature Human, conduzida por especialistas da Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong, em Xangai, China, mergulhou no impacto do bem-estar mental no processo de envelhecimento. A relação entre saúde mental, saúde física e longevidade tem sido objeto de estudos anteriores, porém, a natureza exata dessa ligação permanecia envolta em mistério.
Ao analisar vastos conjuntos de dados genéticos de mais de 2,3 milhões de indivíduos, os pesquisadores descobriram que aqueles com melhor bem-estar mental tendem a desfrutar de um envelhecimento mais saudável. Esse envelhecimento é caracterizado por uma maior resiliência, autoavaliação positiva da saúde e uma vida mais longa e plena.
Além disso, o estudo revelou que fatores como renda, educação e ocupação profissional estão intimamente ligados ao bem-estar mental. Aumentar a renda, em particular, mostrou-se fortemente associado a uma melhoria no bem-estar geral. Os cientistas também identificaram que a redução de comportamentos sedentários, como passar longos períodos assistindo TV, e abandonar o tabagismo, podem impulsionar tanto o bem-estar quanto o envelhecimento saudável.
Em um achado surpreendente, os pesquisadores observaram que incluir mais queijo e frutas na dieta pode contribuir significativamente para um envelhecimento mais feliz. Esses alimentos parecem desempenhar um papel crucial no equilíbrio entre saúde mental e física ao longo dos anos.
As conclusões do estudo ressaltam a importância de integrar o suporte à saúde mental nas políticas de saúde pública e nas investigações sobre o envelhecimento. Propõe-se que intervenções voltadas para a melhoria do bem-estar mental possam ser uma estratégia eficaz para promover um envelhecimento saudável e gratificante.
No entanto, os autores alertam que a pesquisa foi realizada predominantemente em indivíduos de ascendência europeia, destacando a necessidade de estudos mais abrangentes que englobem grupos étnicos diversos para validar essas descobertas. Em resumo, cuidar da mente pode ser a chave para envelhecer com saúde e felicidade.
Fonte: © CNN Brasil
Comentários sobre este artigo