Segundo Adam Grant, especialista em inteligência emocional, a declaração pode influenciar o gerenciamento emocional e comportamento, levando a reações baseadas em linguagem que pode responsabilizar os outros por nossos sentimentos.
A inteligência é um dos atributos que tornam alguém mais propenso a dar e receber, como defendido pelo psicólogo organizacional e professor da Wharton School da Universidade da Pensilvânia, Adam Grant, autor do livro ‘Dar e Receber’. Sua capacidade de analisar e gerenciar situações, seja em uma sala de aula ou em um ambiente profissional, é reconhecida pela comunidade acadêmica e empresarial.
Seu sucesso como professor e pensador de gestão é evidenciado por seu reconhecimento como um dos pensadores de gestão mais influentes do mundo e um dos ’40 under 40′ da Fortune. Além disso, ele é um Young Global Leader do Fórum Econômico Mundial, posição que destaca sua habilidade em gestão e sua capacidade de lidar com questões emocionais, tornando-se um exemplo de como a inteligência emocional pode ser uma ferramenta poderosa em diversos contextos.
Inteligência Emocional: A Capacidade de Gerenciar Emoções
O psicólogo organizacional e pensador de gestão Adam Grant nos lembra que a inteligência emocional é essencial para o sucesso em qualquer área da vida. Segundo Grant, a frase ‘você me faz sentir’ é um sinal de falta de inteligência emocional, pois nos responsabilizamos pelos sentimentos de outra pessoa. Em vez disso, Grant propõe mudar para ‘eu me sinto’, enfatizando a importância do gerenciamento emocional.
Gestão Emocional: A Arte de Controlear as Emoções
Grant explica que, entre o estímulo e a resposta, há um espaço onde podemos tomar decisão e controlar nossas emoções. Ele não está falando de relacionamentos abusivos, mas sim de vínculos saudáveis, onde podemos influenciar as emoções que sentimos. Com a frase ‘você me fez sentir’, estamos evitando o gerenciamento emocional e dando o controle a outra pessoa.
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A psicóloga Susan David destaca a importância da linguagem na inteligência emocional. Quando usamos frases como ‘estou triste’ ou ‘estou com raiva’, estamos mostrando uma fusão linguística completa entre nós e nossa emoção. Em vez disso, David propõe mudar para ‘percebo que me sinto triste’, criando espaço para tomar decisão e gerenciar as emoções de forma mais eficaz.
Inteligência Emocional: A História que Contamos a Nós Mesmos
As emoções são histórias que contamos a nós mesmos para explicar sensações físicas e mentais. Usar a linguagem para lembrar como a história é construída ajuda a contar a história de forma diferente e a gerenciar as emoções de maneira mais eficaz e emocionalmente inteligente.
Gestão Emocional: A Capacidade de Influenciar as Emoções
Grant e David nos lembram que as emoções são influenciadas por outras pessoas, mas não podemos deixar que elas controlem nossas respostas. Com a frase ‘eu me sinto’, estamos reconhecendo que as emoções são nossas e que podemos gerenciá-las de forma mais eficaz.
Psicólogo: A Importância do Gerenciamento Emocional
O psicólogo nos lembra que o gerenciamento emocional é fundamental para o sucesso em qualquer área da vida. Com a inteligência emocional, podemos gerenciar as emoções de forma mais eficaz e influenciar as pessoas ao nosso redor. É hora de mudar para ‘eu me sinto’ e começar a contar a história de nossas emoções de forma diferente.
Fonte: @ Minha Vida
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