Intolerância à lactose causa sintomas abdominais, dor e disbiose intestinal, devido à incapacidade do organismo em digerir lactose, levando a acompanhamento nutricional.
O mal-estar após as refeições pode ser o primeiro sinal de que o organismo está sofrendo com intolerância à lactose. Ao incluir alimentos lácteos na dieta, pessoas com essa condição podem experimentar cólicas abdominais, flatulência e desconforto geral. O problema surge quando o corpo não consegue produzir ou não tem a enzima lactase para quebrar a lactose, presente no leite e em alguns produtos derivados.
A intolerância à lactose representa uma dificuldade para o organismo digerir a lactose. Isso se deve principalmente à falta de produção da enzima lactase, essencial para o processo de quebra da lactose em açúcares mais simples. A intolerância à lactose pode afetar pessoas com baixa produção de lactase e aqueles que simplesmente não a produzem.
Reconhecendo os Sintomas da Intolerância à Lactose
Identificar os sinais de alerta da intolerância à lactose é crucial para um diagnóstico preciso. Vamos explorar os sintomas associados a essa condição comum em indivíduos que sofrem de intolerância à lactose. De acordo com a nutricionista Eleonora Galvão, o Instituto Nutrindo Ideais destaca a amplitude dos sintomas, que podem variar de pessoa para pessoa.
A dor abdominal é um dos primeiros sinais de alerta, frequentemente acompanhada de inchaço, diarreia, náuseas e uma sensação de estômago ‘estufado’. Esses sintomas são frequentemente confundidos com outros quadros gastrointestinais, mas a intolerância à lactose pode causar quadros de disbiose intestinal, que são transtornos digestivos que podem afetar a qualidade de vida do paciente. A dor abdominal pode ser uma das primeiras manifestações, e, em alguns casos, pode ser um sinal grave de problemas digestivos.
A intolerância à lactose pode causar dor abdominal
Para lidar com a intolerância à lactose, é essencial adaptar a dieta. Reduzir ou eliminar o consumo de alimentos que contenham lactose pode ser uma opção. Além disso, incluir bebidas vegetais na dieta pode ser uma alternativa para substituir o leite. Nomeadamente, o leite de amêndoas, aveia, coco e soja podem ser opções viáveis.
A nutricionista Eleonora Galvão destaca a importância de se atentar aos rótulos dos alimentos para garantir a ausência de lactose. Além disso, consumir suplementos de lactase em momentos pontuais pode ajudar a aliviar os sintomas.
A realização de acompanhamento nutricional pode ser essencial para obter a alimentação e suplementação correta. A nutricionista pode ajudar a identificar os alimentos que contêm lactose e a desenvolver uma dieta adaptada.
A intolerância à lactose não necessariamente significa que o paciente precise abandonar a alimentação normal. Com adaptações na dieta, é possível viver uma vida normal e saudável.
Fonte: @ Minha Vida
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